fullprogress.com - dziennik treningowy

Dzień pączka - liczby nie kłamią - może lepiej dzień kurczaka

Fatty ThursdayTłusty czwartek już z samej nazwy nie pasuje do diety kulturystycznej. Chyba właściwie nie pasuje do żadnej diety. Zobacz ile kalorii ma pączek i ile kalorii ma typowy posiłek kulturystyczny >>

 

 

 

 

Pączek - wartości odżywcze 

Wartości odżywcze pączka

Ilość kalorii pączka : 340,80 kcal

Standardowy posiłeik w diecie kulturysty - typowy dla budowania masy

wartości odżywcze w posiłku w diecie na masę

Ilość kalorii ryżu z piersią z kurczaka: 572,775 kcal

 

Posiłek z ma więcej kalorii ale czy zjesz tylko jednego pączka ? zamienisz kurczaka na dżem ?

Ja chyba zrobie sobie tłusty czwartek i doleje 5 gram oliwy z oliwek

 

Wpis z:03 mrz. kategoria Psychologia kulturystyki, Dieta